Наталья Лупу: «На чемпионате мира я получала удовольствие от самого бега»

Зачастую тренер ругает, что я не включила стопу, неправильно бежала технически и тому подобное. Сейчас он сказал, что всё было здорово, но проиграла я по тактике. Мы вместе с ним принимали решение бежать тактически именно так, но я не успела выйти в нужный момент потому, что попала в коробочку.

Тактика была выбрана правильно, и, если бы сложился быстрый бег, у меня была бы самая удачная позиция. Так как бег был очень медленный, возможно, мне следовало выйти раньше, но тогда могло не остаться сил в конце дистанции. Это спорный момент. Главное – мы пришли к выводу, что были хорошо готовы физически, удачно вышли на пик формы, и на самом деле можно было показать результат выше. Но здесь многое зависело от удачи. В данном случае удача была не на моей стороне.

Самым сложным был предварительный забег, он был рано утром. Такое ощущение, что я отдала все силы, чтобы попасть в полуфинал. Было очень трудно «включаться». Тогда я думала, это мой предел, а оказалось, что нет.

Действительно, для меня эмоционально и морально это был очень легкий чемпионат мира. Мы с Машей (Мария Шаталова, одногруппница, бегунья на 3000м с/п) не думали о беге, мы веселились, общались, отвлекались от соревнований. Поэтому всё прошло легко. Я получала удовольствие от самого бега. Хотя, на самом деле, может, мне не так уж и легко бежалось.

Я скажу так: меня никто не трогал, пока я не пробежала финал. После него спросили: есть ли у меня силы, восстановлюсь ли я, смогу ли я бежать. Я сказала, что с удовольствием помогу команде. Я не рвалась в эстафету. Решение принимали старшие тренеры, но решение это было очень непростое.

Мое мнение, что устраивать перебежки – это неправильно. Я бы не хотела оказаться на месте тех девочек, которые участвовали в перебежках. У каждого спортсмена есть свой тренировочный план. А тут перебежка, которая может всё нарушить, мне кажется, что это неправильно.

Лично мне никто ничего не говорил. Может, девочки были и недовольны. Но я сделала всё, что зависит от меня, и отдала все силы.

Официальных представителей было не так уж много. На этот чемпионат взяли как никогда много тренеров – думаю, это правильно. Мне понравилось, что, например, на 800 метров поехало три спортсменки и три тренера. Мы там были 2 недели – за это время еще нужно было сделать много работы, подводку к пиковой форме. Тренер должен на это смотреть. Меняется техника, меняется бег. Он должен что-то корректировать на месте, смотреть по самочувствию. Я бы хотела, чтобы в дальнейшем брали еще больше тренеров, под каждого ученика. Тренер помогает и морально, и физически, и настраивает на забег.

Пока что я жду, чтоб меня заявили еще на какие-то старты. 13 сентября точно буду выступать на Decanation в Париже, буду наслаждаться окончанием сезона. По поводу отдыха у нас с Сережей (Сергей Копанайко, муж Натальи, бегун на 110м с/б) есть мечта поехать в тур по Европе на машине. Но пока не очень получается. Сережа уже в октябре едет на сбор, а у меня еще старты...

По поводу зимы пока не говорили. Выступать на коммерческих стартах буду в любом случае, так как если не стартовать, будет тяжело «разбегаться» летом. Не уверена, что это будет специальная подготовка. И если отберусь на чемпионат мира, может быть такое, что не поеду. Зимний чемпионат очень далеко, в Портленде, необходима акклиматизация. Будем еще обсуждать, время еще есть, пока надо закончить летний сезон.

Да, я ощущаю конкуренцию, и неизвестно, что будет в Олимпийский год. Девчонки реально сильные. За счет этой конкуренции, я думаю, у нас и не падают результаты. И это очень здорово, у нас есть стимул тренироваться.

Здесь очень трудно совместить скорость, силу, выносливость и скоростную выносливость. Ничего упускать нельзя, всё нужно делать очень качественно. Кроме того, нужно хорошо чувствовать дистанцию и грамотно вести бег. На тренировке нужно отработать беговые режимы так, чтоб было легко на соревнованиях: и ускоряться, и перестраиваться, и переключаться, и где-то отдыхать по ходу бега. Чтоб это всё получалось автоматически. Чтобы при любом начале, и быстром и медленном, получилось хорошо сфинишировать.

Нет. Я злая везде (смеется). На дорожке у меня появляется спортивная злость. И на тренировке я такая же. Дома я стараюсь быть мягче – но бывает тяжело справиться с этой спортивной злостью, тяжело сдерживаться. Стараюсь оставить всю злость на тренировках. Правда иногда получается, что срываюсь на тренере.

Очень помогает. Мы друг друга поддерживаем. Когда подходят основные соревнования, я по дому ничего не делаю. На тренировках Сережа мне тоже здорово помогает. Даже сейчас – у него сезон закончился раньше, но он приходил на все мои тренировки, и даже бегал со мной иногда отрезки, кроссы, разминки.

Я хочу выиграть, во-первых, олимпийскую медаль, во-вторых, медали летнего чемпионата мира и летнего чемпионата Европы. Ради этого я тренируюсь.

У Насти в лечении положительная динамика, продвижение вперед хорошее. На моих тренировках сейчас это вообще не отражается. Но если бы я в 2014 году готовилась к сезону, то у меня, конечно, ничего бы не получилось. Тогда был очень тяжелой период, и Насте во всем нужно было помогать. Сейчас эта ситуация не мешает и даже даёт стимул работать. Я понимаю теперь, что когда мне на тренировках или на соревнованиях тяжело, то на самом деле, это даже нельзя назвать сложностями по сравнению с тем, как сложно ей было встать с кровати и сделать какой-то шаг. А соревнования это не трудность, а наоборот радость. Потому с 2014 года я начала получать от соревнований гораздо больше удовольствия. У меня поменялось отношение и к спорту, и к жизни. Я поняла, что нужно не ныть, а радоваться каждому моменту и каждой возможности.