Бегуны на длинные дистанции Мо Фара и Гэлен Рапп познакомились не так давно, но сейчас из жнизни очень похожи: оба спортсмена представляют надежды своих стран на Олимпиаде в Лондоне
Для одного из этих двух стаеров, тот что родился в Сомали и с восьми лет жил в западном Лондоне, будет выступать на домашней Олимпиаде. Мохаммеду (Мо) Фара предстоит наматывать круги по стадиону под овации, каких ему ещё не приходилось слышать, сначала на дистанции 10000 м в первую субботу августа, а через неделю – на дистанции 5000 м. Он почувствует любовь всей нации, и это любовь не только к золотым олимпийским медалям, но и к бегу на длинные дистанции, которая родилась в Великобритании много лет назад, затем была забыта и недавно - возрождена этим худеньким бритоголовым атлетом с небольшой бородкой.
В эту августовскую субботу Мо Фара первым из претендентов на медали в легкой атлетики в сборной Великобритании вступит в бой. И он будет первым в истории этой страны олимпийским фаворитом на дистанциях свыше 1500 м. Он поймет, что чувствовала Кэти Фриман в Сиднее 12 лет назад, когда она на домашнем стадионе под оглушительные овации трибун выиграла золото в беге на 400 м. «Правда, Кэти бежала 49 секунд, а Мо предстоит бежать целых 27 минут», - заметил чемпион сиднейской Олимпиады в тройном прыжке, соотечественник Фара, Джонатан Эдвардс.
Для второго стаера, того что родился и живет в Орегоне, эта Олимпиада находится на другом континенте. Гэлен Рапп во время олимпийского финала будет известен разве что настоящим знатокам легкой атлетики, которые следят за выступлениями американца в Интернете. Этот высокий светловолосый американец будет выделяться на фоне миниатюрных восточных африканцев, и он так же, как Бернард Лагат, будет стараться прервать медальную засуху, преследующую команду США в стаерских дисциплинах уже более 50 лет.
Они пожмут руки перед стартом, пожелают друг другу удачи. Казалось бы, у них ничего общего, но, на самом деле, они в каком-то смысле уже ближе, чем братья. Их объединяют тысячи километров на дорогах Франции и американского штата Нью-Мексико, сотни изнуряющих интервальных тренировок на стадионах в Орегоне и Юте, любовь к игре в футбол, на поле и на игровой приставке, совместные обеды, проживание в отелях, перелеты. У них один на двоих тренер и одна на двоих цель.
Они начали тренироваться вместе зимой 2011 года. Экс-рекордсмену мира в марафоне, 53-летнему Альберто Салазару, который воспитывал Раппа со старшей школы в рамках проекта Орегон компании Nike, представители Великобритании предложили поработать с Фара. «Я сомневался в том, что это хорошая идея», - признает 25-летний Рапп. «У нас лучшая тренировочная программа в мире, Альберто отличный тренер, Nike предоставляет нам хорошие ресурсы. А мы собираемся пригласить одного из главных конкурентов. Я прямо спросил у тренера, зачем мы это делаем». Во время беседы в кафетерии в кампусе Nike Салазар дал Раппу исчерпывающий ответ. Фара с личными рекордами 27:28.86 на 10000 м и 12:57.94 на 5000 м был одним из основных претендентов на медали чемпионата мира, и ему нужны была соответствующая тренировочная группа и рабочая обстановка. А Раппу нужен был талантливый и стабильный партнер по тренировкам.
Мо Фара с семьей. Фото: Mark Dadswell/Getty Images AsiaPac
В январе 2011 года Фара вместе с женой Танией и пятилетней дочерью Рианной переехал в Портланд. Рапп и Фара быстро нашли общие интересы. Рапп, игравший раньше в футбол, увидел Фара в футболке ФК «Арсенал» и рассказал ему, что болеет за «Манчестер Юнайтед. «Мо сказал мне, что болеет на Нью-Йорк Янкиз. У нас было много тем для обсуждения. Он был словно один из моих университетских друзей», - говорит Рапп. «Мы моментально поладили. Никогда не разговариваем с Гэленом о беге, нам бега на тренировках хватает», - объясняет Фара.
Они вместе прорывались через тяжелейшие тренировочные планы, которые Салазар расписывал на листах А4 и хранил в повидавшей виды картонной папке. Фара в самые тяжелые периоды набирал по 190 км в неделю, Рапп, из-за более молодого возраста, всего по 160. Они вместе бегали по 32 километров на высоте со скоростью 3:20 на километр. Они выполняли 8 повторений по 1200 м по 3:09 с отдыхом в 2 минуты на стадионе Бригэма Янга. Они бегали 15 отрезков по 200 м по 25 секунд каждый с отдыхом всего по 100 м на школьном стадионе в Парк-Сити, штат Юта (2103 м над уровнем моря). И они жертвовали. Как-то утром в Фонт-Роме на высоте 1850 м над уровнем море у Раппа произошел приступ астмы. Он умолял Салазара позволить ему остаться на тренировке, чтобы задавать скорость Фара на финальных отрезках интервалов. «Я тоже несколько раз чувствовал себя плохо и не мог делать тренировку, но всегда оставался, чтобы «вести» Гэлена», - объясняет Фара.
Плоды совместной работы пришли в конце сезона 2011. На финише дистанции 10000 м на чемпионате мира в Тэгу британца обошел Ибрагим Джейлан из Эфиопии, и Фара довольствовался серебром, но через несколько дней он обошел Лагата на дистанции 5000 м и завоевал золото. Рапп в Тэгу был седьмым на 10000 м и девятым на 5000 м, но выглядел конкурентоспособным при тактике быстрого финиша. Фара улучшил личный рекорд на 5000 м до 12:53.11, а с результата на 10000 м сбросил сразу 42 секунды – 26:46.57. Рапп побил рекорд Криса Солински годовой давности на 10000 м, улучшив его с 26:59.60 до 26:48.00. С этим результатом он стал 16-м в топ-листе всех времен на этой дситанции и быстрейшим из «неафриканцев».
Эти успехи и обусловили их роли в 2012 году. Рапп – надежда сборной США, Фара – не просто серьёзный претендент на золото, но и национальная гордость. На очередных сборах в Альбукерке друзья поделились мыслями о грядущем сезоне. «Я не завидую Мо. У него будет большое количество поклонников на трибунах, но и давление будет большим. Иногда приятно просто делать свою работу и не беспокоиться ни о чем постороннем», - говорит Рапп. Фара всегда выглядит очень спокойным, похоже, что он с давлением справится. «Когда я буду в Лондоне, на стадионе появлюсь только в день выступления. И сделаю все, что смогу. Нельзя весь груз общественного давления взваливать на свои плечи», - предупреждает Фара.
Британец Дейв Бедфорд, экс-рекордсмен мира в беге на 10000 м, директор Лондонского марафона считает: «Фактором успеха для Мо будет именно то, насколько хорошо он справится с давлением, или даже насколько ему удастся от этого давления уйти».
Фара и раньше приходилось иметь дело с давлением в разных смыслах этого слова. Он родился в 1983 году в Могадише, туда его отец, британец, поехал в отпуск, и именно там нашел свою будущую жену. В 1991 году семья покинула Африку и обосновалась в сомалийском сообществе в Лондоне. Фара в 11 лет поступил в колледж Фелтхам и попал к учителю по физкультуре Алану Уоткинсону. «У Мо были проблемы с оценками и он периодически участвовал в стычках с другими ребятами, наверное, из-за проблем с языком», - вспоминает Уоткинсон. «Но мы его всегда поддерживали, и было видно, что он – спортсмен от природы. В беге на длинные дистанции он был непобедим».
В 12 лет Фара финишировал девятым на чемпионате Англии по кроссу среди школьников, а за следующие три года выиграл пять титулов в кроссе и на стадионе. В этот период ему довелось побывать на профессиональных сборах во Флориде. «Там я понял, как здорово быть спортсменом. Мы тренировались, ходили кататься на аттракционы в Диснейленд, ели мороженое. Мне все нравилось», - вспоминает Мо. На этом энтузиазме он бегал до 2005 года. Тогда его агент Рикки Симмс нашел Фара место в тренировочной группе кенийцев в пригороде Лондона Теддингтоне. Это было время начала серьёзной работы.
Гэлен Рапп и Альберто Салазар. Школьные годы.
На другом конце света на три года позже Рапп поступил в старшую центральную католическую школу Портленда, будучи многообещающим футболистом. Его выбрали участником местной программы олимпийской подготовки и в девятом классе включили в школьную команду. Но будущее Раппа определили тренировки, составленные тренером школы по кроссу Альберто Салазаром. Он мог пробежать 10 повторений по 200 м по 30-31 секунде с маленьким отдыхом. Это впечатляющие показатели даже для бегуна на 800 м с личным рекордом из 2 минут.
Так футболу пришел конец. В 2004 Рапп закончил школу, имея в активе два титула чемпиона штата по кроссу. В Орегонском университете он выиграл чемпионат США среди студентов по кроссу в 2008 году и пять титулов на стадионе в 2009 году. Кроме того, он прошел в состав сборной на чемпионаты мира 2007 и 2009 и Олимпиаду 2008.
Но Рапп неизменно вызывал споры в легкоатлетическом сообществе. Он тренировался с Салазаром со старшей школы, использовал инфраструктуру Nike (оплачивая из собственного кармана), что заставило NCAA (студенческую спортивную ассоциацию США) сомневаться в правомерности его выступлений как непрофессионального спортсмена. Ходили слухи, что он получает какие-то средства от Nike. Рапп говорит, что, на самом деле, его родители и бабушка заплатили 95000 долларов, чтобы он мог продолжать тренировки, оставаясь претендентом на титулы NCAA и студенческую стипендию. Когда он стал профессионалом и подписал контракт с Nike в 2009 году, он смог все деньги родственникам вернуть.
Были и более серьёзные обвинения. «Уже когда мне было 15 лет, начали говорить, что я использую стероиды. Говорили, что я «перегорю» через три года. Было больно такое слышать. Но я ни о чем не жалею, все складывается успешно», - рассказывает Рапп.
Рапп и Фара на старте. Фото: Andy Lyons/Getty Images
В олимпийском сезоне обоим бегунам будет сложнее. Салазар увеличит объемы работы Фара до 200 км в неделю, добавив ещё 32 километра на подводной беговой дорожке (это позволяет нарастить объем, не подвергая спортсмена риску травм). «Не могу сказать, что в прошлом году мы сделали достаточно работы. Сейчас очень много бегунов из Восточной Африки. Некоторые из них набирают по 225 км в неделю, делают сумасшедшие тренировки. Большинство из них получают травмы, но те, кто выживет, выйдут на старт олимпийского финала», - объясняет Салазар. Кстати, скоростная работа Фара больших изменений не претерпит. На чемпионате мира он последние 400 м на 10-километровой дистанции пробежал за 53,4 секунды, а на более короткой дистанции – за 52,6. То, что нужно для Олимпиады.
Объемы тренировок Раппа также возрастут. Это удивительно, но он более скоростной, чем Фара. Результат американца на 100 м «с ходу» - 10,9. У британца – 11.3. Но выносливость позволяет Мо делать то самое ускорение на последнем круге. Тренер ожидает, что постепенно и Рапп научится финишному спурту. 11 февраля в Файеттвилле он установил рекорд США в беге на 2 мили (8:09.72).
Facebook
RSS