• Новости
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Архив
    • Фильмы
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
  • Школа бега
  • Мировые рекорды
  • Фармакология
  • Прямая трансляция
Мир легкой атлетики
  • Новости
    • Малайка Михамбо примет участие в соревнованиях ISTAF Indoor...
    • Превью финала World Athletics Indoor Tour Gold...
    • Рено Лавиллени сразится с Армандом Дюплантисом 6 февраля...
    • ЧЕ в помещении пройдет без российских легкоатлетов...
    • Арман Дюплантис откроет свой зимний сезон 31 января...
    • ЧМ 2018 - Бирмингем
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Скандал на чемпионате Испании в помещении +Видео...
    • Итальянка Лариса Япичино установила мировой рекорд U20 в...
    • Эфиопка Гудаф Цегай установила мировой рекорд в беге на...
    • Матвей Волков установил юношеский рекорд мира в прыжках с...
    • Результаты ISTAF Indoor в Берлине +Видео...
    • Архив
    • Фильмы
    • Прямая трансляция
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
    • Календарь пробегов в Украине
  • Фото
  • Школа бега
  • Другое
    • Мировые рекорды
    • Запрещенный список 2020
    • Фармакология
    • Реклама
  • Facebook

  • Вконтакте

  • RSS

  • ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
  • All Star Perche by Quartus 2021
  • I
  • Villa de Madrid 2021

Бег и мужское здоровье

Бег и мужское здоровье
04 сентября 2016
Источник: traingain.org

Несколько важных вещей, которые надо учитывать мужчинам при подготовке к марафону или ультрамарафону.

"Наш организм может легко адаптироваться к любым неудобствам, возникающим в связи с натертостями в паховой зоне”, – утверждает Джеффри Тилл, доктор медицинских наук, уролог, финишировавший в пяти World Marathon Majors.
 
"Конечно, наше мужское достоинство испытывает некоторые неудобства во время длительных пробежек, но не стоит сильно переживать по этому поводу”, – добавляет Тибиас Колер, доктор медицинских наук, главный уролог института мужского бесплодия штата Иллинойс.

Способность половых органов приспосабливаться к стрессам и снижать риск получения травмы называется "кремастер-рефлекс”.

Тем не менее, существуют некоторые сигналы, на которые обязательно следует обращать внимание.

Боль в паху

Бег и мужское здоровье

Согласно статистике, примерно каждый седьмой мужчина испытывает боль в яичках, причиной возникновения которой является варикоцеле – варикозное расширение вен, образующих лозовидное сплетение яичка. Как правило, это заболевание вызвано особенностями анатомического расположения этих вен. Однако спровоцировать его также могут интенсивные физические нагрузки, вызывающие повышенное внутрибрюшное давление.

Некоторые представители мужского пола испытывают дискомфорт в паховой области во время бега, хотя явных причин для его возникновения с точки зрения медицины нет. В этом случае может помочь компрессионное белье или специальные спортивные трусы.

В то же время не стоит передавливать свои нежные места слишком тесным бельем. Как упоминалось выше, некоторая поддержка от компрессионного белья может пойти на пользу, однако слишком узкие тайтсы или шорты могут ограничить приток крови к паховой области, что приводит к появлению болей.

Большие беговые объемы
Как всем нам известно, во время бега происходит ускорение кровообращения, в результате чего организм активнее выводи шлаки, что, в свою очередь, также полезно для нашей мочеполовой системы.

Одно недавнее исследование, опубликованное в журнале "British Journal of Sports Medicine”, обнаружило, что у мужчин, которые занимаются бегом или другим видом активности более 15-ти часов в неделю, качество спермы на 73% выше, чем у тех, кто ведет малоподвижный или сидячий образ жизни. Да и вообще физические нагрузки повышают уровень тестостерона.

Но как всегда "больше, не значит лучше”. У бегунов с недельным километражем более 100 км происходит снижение выработки тестостерона, что может привести к нарушению половой функции. Это же исследование привело наиболее оптимальный недельный километраж – 50-60 км в неделю.

Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events 
04 сентября 2016

Вам может быть интересно:

Чем отличаются мозг бегуна и мозг обычного человека

19 февраля 2021
Читать

Бланка Влашич объявила о завершении карьеры

19 февраля 2021
Читать

Усэйн Болт выпустил новую песню и клип +Видео

05 января 2021
Читать

Арману Дюплантису все еще трудно поверить, что он побил мировой рекорд в манеже

10 января 2021
Читать

Рено Лавиллени преодолел 6,02 м +Видео

01 февраля 2021
Читать

World Athletics Indoor Tour 2021

22 февраля 2021
Читать

Оргкомитет Олимпиады в Токио опроверг сообщения о возможной отмене игр

13 января 2021
Читать

Райан Краузер продолжает набирать обороты

01 февраля 2021
Читать

В Эфиопии состоялся ежегодный 10-километровый забег

11 января 2021
Читать

Сергей Шубенков сдал положительный тест на фуросемид

27 января 2021
Читать

Рено Лавиллени взял высоту 6,06 м +Видео

28 февраля 2021
Читать

Дайджест новостей из мира легкой атлетики

08 января 2021
Читать
Подписаться на рассылку
Открыть
  • Лента новостей

  • Комментарии

  • Андрей Проценко не выступит на чемпионате Европы в помещении
    28 февраля 2021
  • Рено Лавиллени взял высоту 6,06 м +Видео
    28 февраля 2021
  • Ямайская спортсменка установила мировой рекорд U20 в беге на 60 м с/б
    28 февраля 2021
  • All Star Perche by Quartus 2021
    27 февраля 2021
  • Состав сборной Белоруссии на чемпионат Европы в помещении
    26 февраля 2021
  • Состав сборной Украины на чемпионат Европы в помещении
    26 февраля 2021
  • Арман Дюплантис преодолел планку на высоте 6,10 м +Видео
    25 февраля 2021
  • Грант Холлоуэй установил мировой рекорд в беге на 60 м с/б +Видео
    24 февраля 2021
  • ЧЕ в помещении пройдет без российских легкоатлетов
    24 февраля 2021
  • Ларисса Япикино поделилась своими эмоциями после рекордного прыжка
    24 февраля 2021
  • Превью финала World Athletics Indoor Tour Gold
    24 февраля 2021
  • Villa de Madrid 2021
    24 февраля 2021
  • Скандал на чемпионате Испании в помещении +Видео
    23 февраля 2021
  • Sleep-Er Trec Nutrition (225 гр.)
    23 февраля 2021
  • 2.35 м от Джанмарко Тамбери +Видео
    23 февраля 2021
  • World Athletics Indoor Tour 2021
    22 февраля 2021
  • Эллисон Феликс продемонстрировала хорошую форму + Видео
    22 февраля 2021
  • Анжелика Сидорова стала лидером мирового сезона в прыжках с шестом
    22 февраля 2021
  • Уэйд ван Никер переезжает тренироваться в США
    21 февраля 2021
  • American Track League 4
    21 февраля 2021
  • Успешное выступления украинцев в Турции
    21 февраля 2021
  • Итальянка Лариса Япичино установила мировой рекорд U20 в прыжках в длину для закрытых помещениях +Видео
    21 февраля 2021
  • Бланка Влашич объявила о завершении карьеры
    19 февраля 2021
  • Россиянин Иван Носков лишён командного «золота» Кубка Европы по спортивной ходьбе
    19 февраля 2021
  • Чем отличаются мозг бегуна и мозг обычного человека
    19 февраля 2021
  • French Athletics Indoor Championships 2021
    19 февраля 2021
  • Элиуд Кипчоге выступит на Гамбургском марафоне
    18 февраля 2021
  • Результаты Copernicus Cup +Видео
    18 февраля 2021
  • Итоги третьего дня чемпионата России
    17 февраля 2021
  • Превью Кубка Коперника
    17 февраля 2021
Мир легкой атлетики

Спортивный информационный ресурс, посвященный Королеве спорта - легкой атлетике. Главной миссией сайта является пропаганда легкой атлетики, спортивного и здорового образа жизни.

Теги

Athletics IAAF IAAF World Championships Sport WADA World Athletics Анжелика Сидорова Бег Бег по шоссе Бирмингем Бриллиантовая лига ВФЛА Дисквалификация Доха Кастер Семеня Легкая атлетика МОК Мария Ласицкене Многоборье Мо Фара Олимпийские игры Россия Сборная России Сборная Украины Себастьян Коу Сергей Шубенков Советы Спорт Спортивная ходьба Спортивное питание Усэйн Болт ФЛАУ Фармакология ЧМ ЧМ в Лондоне ЧМ-2017 Школа бега Элиуд Кипчоге Юлия Левченко Якоб Ингебригтсен Ярослава Магучих допинг марафон мировой рекорд прыжки в высоту прыжки с шестом сборная Кении спринт чемпионат Европы чемпионат мира
Показать все теги

Copyright © 2008-2019 Мир легкой атлетики. Timing Events - Современная система электронного хронометража