• Новости
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Архив
    • Фильмы
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
  • Школа бега
  • Мировые рекорды
  • Фармакология
  • Прямая трансляция
Мир легкой атлетики
  • Новости
    • Тематика марафона в художественном кино: что посмотреть на...
    • Сергей Шубенков сдал положительный тест на фуросемид...
    • Джошуа Чептегей настроен на дубль в Токио...
    • Как технологии меняют спортивную обувь...
    • Дайджест новостей из мира легкой атлетики...
    • ЧМ 2018 - Бирмингем
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин...
    • Австралиец Стюарт МакСвейн установил рекорд Океании на одну...
    • Мировые Рекорды 2020 года +Видео...
    • Ратифицировали мировой рекорд 4x1500 м среди женщин +Видео...
    • Дарья Клишина записала дебютную песню и снялась в клипе...
    • Архив
    • Фильмы
    • Прямая трансляция
  • Бриллиантовая лига
    • Всё, что Вам нужно знать о Бриллиантовой лиге в сезоне 2021...
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
    • Календарь пробегов в Украине
  • Фото
  • Школа бега
  • Другое
    • Мировые рекорды
    • Запрещенный список 2020
    • Фармакология
    • Реклама
  • Facebook

  • Вконтакте

  • RSS

  • ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
  • American Track League Indoor Series I
  • I
  • Battle Mile Indoor League 20/21

Как выбрать тренера: 5 простых советов

Как выбрать тренера: 5 простых советов
19 ноября 2017
Источник: marathonec.ru

Если вы хотите добиться прогресса в своих тренировках, возможно, пора задуматься об услугах тренера.

Вы инвестируете свое время, деньги и здоровье, поэтому важно подойти к этому вопросу со всей серьезностью. Прежде чем выбрать своего спортивного наставника, предлагаем обратить внимание на следующие моменты.

1. Ответьте на вопрос «Зачем?»

Почему вы хотите воспользоваться услугами тренера? У каждого бегуна будет свой ответ. Кто-то слишком занят, чтобы самостоятельно планировать тренировочный процесс и оценивать свои результаты. Кому-то нужна дополнительная мотивация и рекомендации, как бегать без травм. Кто-то просто не уверен в том, что он тренируется правильно, и хочет улучшить технику бега. От того, что вы хотите получить от работы с тренером, зависит подход к тренировкам.

Если вы новичок, найдите терпеливого тренера, который поможет вам избежать ошибок и предотвратить травмы. Если вы стремитесь улучшить свои результаты в беге, выберите опытного тренера с научным подходом к тренировочному процессу.

2. Учитывайте личный опыт и компетентность

Тренер должен быть увлеченным спортсменом, экспертом в физиологии и гуру в упражнениях, он должен вдохновлять и мотивировать. Эффективный тренер имеет глубокое понимание тренировочного процесса в независимости от того, есть у него диплом или нет. Вам нужен человек, который объяснит, зачем вы делаете то или иное упражнение. Если вы не понимаете, для чего вы выполняете тренировку, вы не добьетесь прогресса.

Что касается личного опыта, не всегда талантливый спортсмен будет талантливым тренером. Выбирайте наставника, кто подстроит тренировки под ваш график, будет учитывать ваши семейные обстоятельства, только тогда вы добьетесь доверительных отношений.

3. Найдите философский подход

У разных тренеров разный стиль работы. Нет понятия «правильный» или «неправильный» подход, важно понимать, что подходит именно вам. Познакомьтесь с тренером заочно (возможно, он где-то давал интервью, у него есть аккаунты в соц. сетях или сайт). Обратите внимание на то, совпадают ли ваши взгляды на тренировочный процесс и жизнь в целом, не идут ли вразрез с вашими целями его методы. Доверьтесь своей интуиции.



4. Обратите внимание на личностные качества

Успех тренировочного процесса во многом зависит от общения с тренером. Вам должно быть комфортно общаться с вашим наставником. Если вы смущаетесь сказать, что пропустили тренировку по личным причинам или от того или иного упражнения вам стало реально плохо, — вы не получите желаемого результата от работы с тренером. Чем больше доверия между вами, тем успешнее будут тренировки.

5. Заранее обсудите организационные моменты

Какие услуги будет оказывать тренер, а какие нет, вы должны знать наверняка. Вот примерный список вопросов, который избавит вас от непонимания и дальнейших претензий:

- Как часто вы будете корректировать мой тренировочный план?
- Как часто мы будем общаться?
- Как скоро вы сможете ответить на мои вопросы, если таковые будут возникать?
- Как я должен отчитываться о тренировках?
- За сколько дней я должен предупредить вас о том, что больше не нуждаюсь в ваших услугах? (на случай, если вы, так скажем, «не сошлись характерами»).

И, конечно, помните, что все люди индивидуальны, и что хорошо для одного человека, может абсолютно не работать для другого. Поэтому не бойтесь задавать вопросы тренеру, от взаимопонимания зависит успех ваших тренировок.


Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events 
19 ноября 2017
Школа бега Выбор тренера Советы

Вам может быть интересно:

Немка Кристина Шваниц выиграла соревнования в Хемнице

25 января 2021
Читать

Эдуардо Скотти – восходящая звезда европейского спринта

19 января 2021
Читать

Дайджест новостей из мира легкой атлетики

16 декабря 2020
Читать

Суфиан Эль Баккали имеет большие планы на 2021 год

13 января 2021
Читать

Украинский фильм «Пульс» о легкоатлетке получила 4 номинации на международном кинофестивале в США

03 декабря 2020
Читать

Эфиопское доминирования на полумарафоне в Дели +Видео

01 декабря 2020
Читать

Арман Дюплантис и Юлимар Рохас признаны лучшими атлетами мира в 2020 году

05 декабря 2020
Читать

Battle Mile. Ожидания команд от первой битвы

20 декабря 2020
Читать

Дайджест новостей из мира легкой атлетики

05 декабря 2020
Читать

Нью-Йоркский полумарафон-2021 отменен

04 декабря 2020
Читать

Усэйн Болт и Тирунеш Дибаба - величайшие спортсмены всех времен по версии журнала Athletics Weekly

05 декабря 2020
Читать

Оргкомитет Олимпиады в Токио опроверг сообщения о возможной отмене игр

13 января 2021
Читать
Подписаться на рассылку
Открыть
  • Лента новостей

  • Комментарии

  • Сергей Шубенков сдал положительный тест на фуросемид
    27 января 2021
  • Ярослава Магучих одержала победу в Италии
    27 января 2021
  • Арман Дюплантис откроет свой зимний сезон 31 января
    27 января 2021
  • Райан Краузер рассказал о дальнейших планах
    27 января 2021
  • Украинки Ярослава Магучих и Юлия Левченко сразятся на турнире в Словакии
    26 января 2021
  • Мария Ласицкене: «Прыжок на два метра я должна теперь забыть»
    25 января 2021
  • Немка Кристина Шваниц выиграла соревнования в Хемнице
    25 января 2021
  • Американец Райан Краузер установил новый мировой рекорд в толкании ядра в помещении +Видео
    25 января 2021
  • Мария Ласицкене в третий раз выиграла «Битву полов»
    25 января 2021
  • American Track League Indoor Series I
    24 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    24 января 2021
  • Япония рассматривает вариант проведения Олимпийских игр без зрителей
    23 января 2021
  • 100 дней до World Athletics Relays
    23 января 2021
  • Чех Павел Маслак планирует провести зимний сезон на максимуме
    20 января 2021
  • Собран мощный состав на кубке Коперника в Торуне
    20 января 2021
  • Кевин Майер и Нафиссату Тиам попали в стартовые протоколы чемпионата Европы в помещении
    20 января 2021
  • Тимуру Моргунову пропустил турнир в Челябинске из-за травмы
    20 января 2021
  • Мария Ласицкене и Михаил Акименко - победители «Мемориала Ю.Лукашевича и В.Середкина»
    19 января 2021
  • Эдуардо Скотти – восходящая звезда европейского спринта
    19 января 2021
  • Сильнейшие шестовики мира сразятся во французском городе Руане
    19 января 2021
  • Все участники ЧЕ в помещении должны будут сдать тест на Covid
    19 января 2021
  • Олимпийская чемпионка Брианна Макнил отстранена за нарушение антидопинговых правил
    19 января 2021
  • Подробно разбираем изменения в правилах касательно беговой обуви
    18 января 2021
  • Рено Лавилление отлично начал зимний сезон
    18 января 2021
  • Анжелика Сидорова заняла первое место на турнире в Новочебоксарске
    17 января 2021
  • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин +Видео
    17 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    13 января 2021
  • Оргкомитет Олимпиады в Токио опроверг сообщения о возможной отмене игр
    13 января 2021
  • Суфиан Эль Баккали имеет большие планы на 2021 год
    13 января 2021
  • Анжелика Сидорова начнёт зимний сезон 16 января
    12 января 2021
Мир легкой атлетики

Спортивный информационный ресурс, посвященный Королеве спорта - легкой атлетике. Главной миссией сайта является пропаганда легкой атлетики, спортивного и здорового образа жизни.

Теги

Athletics IAAF IAAF World Championships Sport WADA World Athletics Анжелика Сидорова Бег Бег по шоссе Бирмингем Бриллиантовая лига ВФЛА Дисквалификация Доха Кастер Семеня Легкая атлетика МОК Мария Ласицкене Многоборье Мо Фара Олимпийские игры Россия Сборная России Сборная Украины Себастьян Коу Сергей Шубенков Советы Спорт Спортивная ходьба Спортивное питание Усэйн Болт ФЛАУ Фармакология ЧМ ЧМ в Лондоне ЧМ-2017 Школа бега Элиуд Кипчоге Юлия Левченко Якоб Ингебригтсен Ярослава Магучих допинг марафон мировой рекорд прыжки в высоту прыжки с шестом сборная Кении спринт чемпионат Европы чемпионат мира
Показать все теги

Copyright © 2008-2019 Мир легкой атлетики. Timing Events - Современная система электронного хронометража