• Новости
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Архив
    • Фильмы
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
  • Школа бега
  • Мировые рекорды
  • Фармакология
  • Прямая трансляция
Мир легкой атлетики
  • Новости
    • Усэйн Болт хотел подарить золотую медаль Рио-2016 доктору...
    • Юки Каваучи выиграл Бостонский марафон-2018...
    • Лидер марафона на Играх Содружества упал в обморок за 3 км...
    • С миру по нитке...
    • Иранский дискобол Эхсан Хадади показал лучший результат...
    • ЧМ 2018 - Бирмингем
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Арманд Дуплантис установил новый юниорский мировой рекорд +...
    • Высокие результаты в Претории +Видео...
    • Nagoya Women's Marathon 2018...
    • Мировой рекорд поляков в эстафете побит! +Видео...
    • Видео HAJ Hannover Marathon 2018...
    • Архив
    • Фильмы
    • Прямая трансляция
    • Добавить видео
  • Бриллиантовая лига
    • Одним из самых ожидаемых моментов Бриллиантовой лиги в Дохе...
    • Данил Лысенко не выступит на этапе "Бриллиантовой лиги" в...
    • Противостояние Мутаза Баршима и Данилы Лысенко произойдет...
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
    • Календарь пробегов в Украине
  • Фото
  • Школа бега
  • Другое
    • Мировые рекорды
    • Запрещенный список 2018 года
    • Фармакология
    • Реклама
  • Facebook

  • Вконтакте

  • RSS

10 веских причин есть бананы каждый день

10 веских причин есть бананы каждый день
13 января 2018
Источник: kachalka-24.ru

Банан является одним из органически продуктов, который чрезвычайно богат минеральными веществами и витаминами.

Он был оценен как супер-продукт в свете того факта, что он является одним из самых выгодных средств к существованию на планете и имеет многочисленные медицинские преимущества.



Бананы должны быть важной частью вашего рациона, поскольку они предлагают множество преимуществ для здоровья, они могут помочь вам бороться со следующими недугами:

- утренним недомоганием;
- слепотой;
- диабетом;
- остеопорозом;
- депрессией;
- раком почек.

Бананы также полезны для повышения функции мозга и фактически могут сделать вас умнее.

Вот 10 преимуществ употребления бананов на регулярной основе:

1. Предотвращают потерю кальция
Бананы помогают предотвратить потерю кальция в организме, и это приводит к лучшему поглощению минерала для костей и зубов, таким образом, делая их более сильными.

2. Делают вас умнее
Как уже упоминалось ранее, бананы будут стимулировать мозговые функции и в действительности ваши когнитивные способности и логическое мышление. Это происходит потому, что бананы имеют высокое содержание калия, который необходим для правильной работы мозга.


3. Помогают предотвратить рак почек
Также было сказано ранее, бананы помогут предотвратить рак почек, из-за его способности усиливать усваивание кальция в организме, тем самым предотвращая образование камней в почках. Она также будет стимулировать здоровье зубов и костей в результате, предлагая защиту вашим глазам от дегенерации желтого пятна.

4. Могут помочь в борьбе с анемией
Бананы богаты железом, которое стимулирует вашу кровь, а также поможет вам бороться с анемией.

5. Помогают правильному пищеварению
Бананы богаты клетчаткой, и в результате они могут помочь вам в борьбе с несварением и запором, регулируя и работу кишечника.

6. Будут регулировать уровень сахара в крови
Бананы помогают регулировать уровень сахара в крови, и это хорошо в том случае, если вы страдаете от диабета. Они также помогают бороться с депрессией, симптомами предменструального синдрома и в целом улучшить ваше настроение.

7. Могут защитить вас от сердечного приступа и инсульта
Когда вы потребляете бананы часто, Вы уменьшаете шансы получить сердечный приступ или пострадать от инсульта. Это происходит потому, что бананы богаты калием и низким содержанием натрия.

8. Помогают бороться с депрессией
Бананы богаты триптофаном, что при употреблении преобразуется в серотонин, который является нейромедиатором мозга, который регулирует ваше настроение и делает Вас счастливым.

9. Помогают бороться с воспалением
Бананы богаты витамином B6, который помогает бороться с воспалением суставов. Они также помогают вести борьбу с диабетом типа II, в производстве белых кровяных клеток, а также в укреплении вашей нервной системы.


10. Повысят уровень вашей энергии
Вы будете значительно форсировать ваши энергетические уровни, когда вы потребляете бананы. Во время тренировок употребляйте два банана, прежде чем участвовать в вашей тренировке и это даст вам заряд энергии.



Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events 
13 января 2018
Банан Питание Школа бега

Вам может быть интересно:

С миру по нитке

31 марта 2018
Читать

Кристиан Тейлор и Уилл Клэй - хедлайнеры соревнований Prefontaine Classic в тройном прыжке

06 апреля 2018
Читать

С миру по нитке

23 марта 2018
Читать

Представлены талисманы Олимпиады в Токио

28 февраля 2018
Читать

Остров - за рекорд Финляндии в метании копья!

16 марта 2018
Читать

Мария Ласицкене выступит на этапе "Бриллиантовой лиги" в Париже

10 марта 2018
Читать

Американка Хайлис Фонтейн получила бронзовую медаль чемпионата мира, которая ранее принадлежала Черновой

04 марта 2018
Читать

Женская ходьба на 50 км войдет в программу чемпионата России

21 марта 2018
Читать

Том Уолш показал лучший результат в мире в толкании ядра с 1990 года

26 марта 2018
Читать

Факты о Лондонском марафоне

19 апреля 2018
Читать

Хакеры пытались украсть данные о пробах спортсменов у антидопингового агентства Великобритании

27 марта 2018
Читать

2018 Boston Marathon — состав элиты

14 апреля 2018
Читать
Подписаться на рассылку
Открыть
  • Лента новостей

  • Комментарии

  • 10 причин почему Юки Каваучи, победитель Бостонского марафона 2018, должен стать вашим любимым бегуном
    19 апреля 2018
  • Факты о Лондонском марафоне
    19 апреля 2018
  • Мо Фарах: на лондонском марафоне нацеливаюсь на место в тройке
    18 апреля 2018
  • ЧМ-2017 по лёгкой атлетике признан лучшим международным спортивным событием года
    18 апреля 2018
  • Boston Marathon 2018
    17 апреля 2018
  • British Dragon Andropen 275
    16 апреля 2018
  • Юки Каваучи выиграл Бостонский марафон-2018
    16 апреля 2018
  • Итоги стартов выходных
    16 апреля 2018
  • Марафонец, потерявший сознание на Играх Содружества, выписан из больницы
    16 апреля 2018
  • Украинские ходоки оформили победный дубль на международном турнире в Сербии
    16 апреля 2018
  • Природный мышечный потенциал женщин
    15 апреля 2018
  • Оргкомитет: поведение зрителей, снимавших Каллума Хокинса, не в духе Игр Содружества
    15 апреля 2018
  • 10 интересных фактов о легкой атлетике
    15 апреля 2018
  • Высокие результаты на Играх Содружества
    15 апреля 2018
  • Лидер марафона на Играх Содружества упал в обморок за 3 км до финиша
    15 апреля 2018
  • Компания Berlinger продолжит выпускать пробирки для допинг-проб
    14 апреля 2018
  • Усэйн Болт подумывает, что завершил карьеру слишком рано
    14 апреля 2018
  • Йохан Блэйк: буду прятаться от Усэйна Болта, когда приеду домой
    14 апреля 2018
  • 2018 Boston Marathon — состав элиты
    14 апреля 2018
  • Иранский дискобол Эхсан Хадади показал лучший результат сезона в мире
    14 апреля 2018
  • Юки Каваучи — рекордсмен Гиннеcса
    13 апреля 2018
  • Новая Семеня шокирует публику
    13 апреля 2018
  • С миру по нитке
    12 апреля 2018
  • Элиуд Кипчоге не исключает возможности установления мирового рекорда в Лондоне
    12 апреля 2018
  • Усэйн Болт приехал на Игры Содружества в качестве зрителя
    11 апреля 2018
  • На чемпионат Европы в Берлине, наблюдается большой спрос на билеты
    11 апреля 2018
  • Олимпийского чемпиона в метании молота уличили в употреблении допинга
    11 апреля 2018
  • Кастер Семеня установила два рекорда в беге на 1500 метров на Играх Содружества
    10 апреля 2018
  • Ник Миллер и Томас Босуорт установили два национальных рекорда Великобритании на Играх Содружества
    10 апреля 2018
  • Девушка Усэйна Болта покорила интернет роскошными формами
    10 апреля 2018
Мир легкой атлетики

Спортивный информационный ресурс, посвященный Королеве спорта - легкой атлетике. Главной миссией сайта является пропаганда легкой атлетики, спортивного и здорового образа жизни.

Теги

IAAF WADA Бег Бег по шоссе Бирмингем Бриллиантовая лига ВФЛА Видео Данил Лысенко Джастин Гэтлин Дисквалификация Екатерини Стефаниди Игры Содружества Кастер Семеня Кения Кросс Легкая атлетика Лондон МОК Мария Ласицкене Мо Фара Нафиссату Тиам Рамиль Гулиев Результаты Россия США Сборная России Сборная Украины Советы Спорт Спортивное питание Усэйн Болт Уэйд ван Никерк Финал ЧМ ЧМ в Лондоне ЧМ-2017 Школа бега Элиуд Кипчоге Юлия Левченко допинг марафон мировой рекорд прыжки в высоту прыжки в длину прыжки с шестом сборная Кении спринт тройной прыжок чемпионат мира в помещении
Показать все теги

Copyright © 2008-2018 Мир легкой атлетики. Timing Events - Современная система электронного хронометража