• Новости
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Архив
    • Фильмы
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
  • Школа бега
  • Мировые рекорды
  • Фармакология
  • Прямая трансляция
Мир легкой атлетики
  • Новости
    • 16-летняя девушка пробежала 5000 м за 15:34.47!!! +Видео...
    • Дайджест новостей из мира легкой атлетики...
    • Малайка Михамбо уедет в США после Олимпиады...
    • Главная цель Юлимар Рохас...
    • Известна дата возвращения Muller Anniversary Games...
    • ЧМ 2018 - Бирмингем
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • 16-летняя девушка пробежала 5000 м за 15:34.47!!! +Видео...
    • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин...
    • Дарья Клишина записала дебютную песню и снялась в клипе...
    • Ратифицировали мировой рекорд 4x1500 м среди женщин +Видео...
    • В Аризоне состоялся The Marathon Project...
    • Архив
    • Фильмы
    • Прямая трансляция
  • Бриллиантовая лига
    • Всё, что Вам нужно знать о Бриллиантовой лиге в сезоне 2021...
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
    • Календарь пробегов в Украине
  • Фото
  • Школа бега
  • Другое
    • Мировые рекорды
    • Запрещенный список 2020
    • Фармакология
    • Реклама
  • Facebook

  • Вконтакте

  • RSS

  • ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
  • Battle Mile Indoor League 20/21
  • I
  • World Athletics Awards 2020

Бег замедляет старение

Бег замедляет старение
20 сентября 2018
Источник: m.traingain.org

Ученые установили, что пожилые люди, которые занимаются бегом, менее подвержены физическим и умственным недостаткам, вызванных старением.

По данным исследования медицинского факультета Стэнфордского университета, в рамках которого ученые более 20 лет следили за 500 пожилыми бегунами, регулярные пробежки замедляют негативное влияние возраста.

Согласно полученным результатам, пожилые бегуны имеют лучшую физическую форму, и в возрасте 70-80 лет остаются более активными и дееспособными. Кроме того, по сравнению с небегунами того же возраста, вероятность преждевременной смерти для них ниже в два раза.

«Если нужно выбрать тип физической нагрузки, который поможет стать здоровее, несмотря на старение организма, то это определенно будут аэробные упражнения», - сообщает в пресс-релизе Джеймс Фрайс, доктор медицины, почетный профессор медицинского факультета и ведущий автор исследования.

Ученые изучали 538 бегунов в возрасте старше 50 лет и сравнивали их показатели с группой из 423 испытуемых, не занимающихся спортом. Все бегуны были членами общенационального бегового клуба.

Участники, которым на данный момент пошел 7-8 десяток, каждый год отвечали на вопросы об их способности выполнять ежедневные действия: ходить, одеваться, умываться, вставать со стула и брать в руки различные предметы. Исследователи также отслеживали местные акты о смерти, чтобы знать, кто из испытуемых умер и по какой причине. За 19 лет эксперимента умерло 34% участников, не занимающихся спортом, по сравнению с 15% бегунов.

В начале исследования бегуны уделяли пробежкам в среднем около четырех часов в неделю. Спустя 21 год их средняя продолжительность бега снизилась до 76 минут в неделю. Также участники обеих групп стали физически слабее, однако для бегунов такое состояние наступило позже.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что бег связан с меньшим процентом случаев смерти по причине сердечно-сосудистой патологии, например, из-за инсульта или инфаркта. Кроме того, такой тип нагрузки связывают с меньшим риском смерти от рака, неврологических заболеваний, инфекций и прочего.



Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events 
20 сентября 2018
Бег Спорт Старость Наука

Вам может быть интересно:

Дайджест новостей из мира легкой атлетики

28 декабря 2020
Читать

С Новым годом!!!

01 января 2021
Читать

Кевин Майер стал победителем турнира на острове Реюньон

20 декабря 2020
Читать

Полумарафон в Рас-эль-Хайма соберет сильнейших бегунов мира

27 ноября 2020
Читать

Австралиец Стюарт МакСвейн установил рекорд Океании на одну милю +Видео

30 декабря 2020
Читать

Райан Краузер продолжает удивлять

08 декабря 2020
Читать

Нью-Йоркский полумарафон-2021 отменен

04 декабря 2020
Читать

Анна Чичерова и Мария Ласицкене выступят на «Рождественском турнире» в Екатеринбурге

17 декабря 2020
Читать

Главная цель Юлимар Рохас

14 декабря 2020
Читать

Бралон Таплин получил еще три года к сроку дисквалификации

30 декабря 2020
Читать

Представлен обновлённый план по безопасности для ЧЕ в помещении-2021

10 декабря 2020
Читать

Кенийский бегун установил мировой рекорд в полумарафоне +Видео

07 декабря 2020
Читать
Подписаться на рассылку
Открыть
  • Лента новостей

  • Комментарии

  • Чех Павел Маслак планирует провести зимний сезон на максимуме
    20 января 2021
  • Собран мощный состав на кубке Коперника в Торуне
    20 января 2021
  • Кевин Майер и Нафиссату Тиам попали в стартовые протоколы чемпионата Европы в помещении
    20 января 2021
  • Тимуру Моргунову пропустил турнир в Челябинске из-за травмы
    20 января 2021
  • Мария Ласицкене и Михаил Акименко - победители «Мемориала Ю.Лукашевича и В.Середкина»
    19 января 2021
  • Эдуардо Скотти – восходящая звезда европейского спринта
    19 января 2021
  • Сильнейшие шестовики мира сразятся во французском городе Руане
    19 января 2021
  • Все участники ЧЕ в помещении должны будут сдать тест на Covid
    19 января 2021
  • Олимпийская чемпионка Брианна Макнил отстранена за нарушение антидопинговых правил
    19 января 2021
  • Подробно разбираем изменения в правилах касательно беговой обуви
    18 января 2021
  • Рено Лавилление отлично начал зимний сезон
    18 января 2021
  • Анжелика Сидорова заняла первое место на турнире в Новочебоксарске
    17 января 2021
  • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин +Видео
    17 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    13 января 2021
  • Оргкомитет Олимпиады в Токио опроверг сообщения о возможной отмене игр
    13 января 2021
  • Суфиан Эль Баккали имеет большие планы на 2021 год
    13 января 2021
  • Анжелика Сидорова начнёт зимний сезон 16 января
    12 января 2021
  • Жителей Японии проголосовали за перенос или отмену Олимпийских игр-2021
    12 января 2021
  • В Эфиопии состоялся ежегодный 10-километровый забег
    11 января 2021
  • Ярослава Магучих: «Начинать сезон в Украине становится уже традицией»
    10 января 2021
  • Арману Дюплантису все еще трудно поверить, что он побил мировой рекорд в манеже
    10 января 2021
  • Южноафриканец Луво Маньонга отстранён за нарушение антидопинговых правил
    10 января 2021
  • Украинка Ярослава Магучих на «Рождественских стартах» преодолела 2.02 м
    09 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    08 января 2021
  • Всё, что Вам нужно знать о Бриллиантовой лиге в сезоне 2021
    08 января 2021
  • Мария Ласицкене выиграла «Рождественские старты»
    07 января 2021
  • Эллисон Феликс мечтает иметь большую семью
    05 января 2021
  • Нафиссату Тиам: «Я могу сделать что-то большое в Токио»
    05 января 2021
  • Усэйн Болт выпустил новую песню и клип +Видео
    05 января 2021
  • Джошуа Чептегей настроен на дубль в Токио
    04 января 2021
Мир легкой атлетики

Спортивный информационный ресурс, посвященный Королеве спорта - легкой атлетике. Главной миссией сайта является пропаганда легкой атлетики, спортивного и здорового образа жизни.

Теги

Athletics IAAF IAAF World Championships Sport WADA World Athletics Анжелика Сидорова Бег Бег по шоссе Бирмингем Бриллиантовая лига ВФЛА Дисквалификация Доха Кастер Семеня Легкая атлетика МОК Мария Ласицкене Многоборье Мо Фара Олимпийские игры Россия Сборная России Сборная Украины Себастьян Коу Сергей Шубенков Советы Спорт Спортивная ходьба Спортивное питание Усэйн Болт ФЛАУ Фармакология ЧМ ЧМ в Лондоне ЧМ-2017 Школа бега Элиуд Кипчоге Юлия Левченко Якоб Ингебригтсен Ярослава Магучих допинг марафон мировой рекорд прыжки в высоту прыжки с шестом сборная Кении спринт чемпионат Европы чемпионат мира
Показать все теги

Copyright © 2008-2019 Мир легкой атлетики. Timing Events - Современная система электронного хронометража