Боли в пятке после бега — причины и лечение

Источник: keeprun.ru

К сожалению, нередко спорт, особенно профессиональный, не обходится без травм. Каждый спортсмен, серьёзно занимающийся бегом, рано или поздно сталкивается с травмами в области стопы. Пятка является самой уязвимой частью стопы.

Рассмотрим основные причины болей: Неудобная обувь
Для того чтобы занятия спортом приносили только удовольствие нужно выбрать правильную обувь. Основные правила:Ношение неудобных кроссовок приводит к перенапряжению костно-мышечных структур. Могут возникать различные заболевания. Например, бурсит. Нарушение техники бега
Бег — один из самых доступных и популярных видов спорта. Всё больше людей начинают заниматься этим видом спорта. Многие новички неправильно ставят стопу во время пробежки. В результате чего могут возникать различные травмы и заболевания. Для того чтобы избежать проблем со здоровьем нужно овладеть правильной техникой бега. Пример неправильной техники бега: При этом спортсмены считают, что такая техника позволяет увеличить скорость бега. Однако на практике все не так просто. Как правило, скорость остаётся без изменений. Производители спортивной обуви постоянно модернизируют кроссовки. Производители изменяют конструкцию обуви для того, чтобы снизить вероятность травмирования пятки. Но, старания производителей напрасны. Новички не работают над техникой и бегают как попало. Нагрузка с каждым шагом только увеличивается. Поэтому толстая подошва не сможет защитить пятку от сильной нагрузки. Какие ошибки допускают новички (спортсмены, которые имеют неправильную технику бега): Таким образом, толстая подошва увеличивает нагрузку. При этом болезненные ощущения концентрируются в стопе и пятке. Эксперты проводили большое количество экспериментов и исследований для того, чтобы выявить правильную технику бега. Она должна быть анатомически правильной и безопасной. Все правильные техники бега имеют одну общую черту — не акцентируется внимание на пятке. Правильная техника бега: Преимущества правильной техники бега: Нарушением функциональности ахиллова сухожилия
Нарушение целостности соединительнотканных волокон сухожилия с нарушениями функции, может приводит к серьёзным заболеваниям. Функциональности ахиллова сухожилия могут возникать по различным причинам: Травматическое поражение сухожилия Разрыв сухожилия является достаточно серьёзной травмой. Потому что разрыв может привести к инвалидизации. Полный разрыв сухожилия более распространён, чем частичный. Основные причины: - резкое сокращение мышц;
- перетренированность (чрезмерная нагрузка);
- удар по сухожилию (травма). Основные симптомы: Основным методом лечения травматического поражения сухожилия является оперативный.

Артрит Артрит является воспалением сустава. При этом заболевании происходит постепенное поражение сустава. Основной симптом этого заболевания — ломота в суставах. Существует восемь видов артрита. Группа риска — люди после 40 лет. Как лечат артрит? Артрит имеет инфекционную природу возникновения. Часто артритом страдают спортсмены. Причины: Как распознать это заболевание: Для того чтобы улучшить клиническую картину необходимо использовать специальный лечебный массаж. Инфекции
Инфекционные заболевания: Остеомиелит. Остеомиелит является инфекционным заболеванием костей. Он может поражать различные кости, в том числе и пятку. Как правило, эта инфекция начинает развиваться при проникновении болезнетворных микроорганизмов в костную ткань. После этого воспалительный процесс начинает поражать все элементы кости. Это инфекционное заболевание может сопровождаться остеонекрозом. Если не проводить лечение острой формы заболевания, тогда может возникнуть хронический остеомиелит. Основные симптомы: Туберкулёз костный. Костный туберкулёз является одним из наиболее тяжёлых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Эта инфекция возникает в условиях гематогенной диссеминации туберкулёзного процесса. Костный туберкулёз может поражать разные отделы опорно-двигательного аппарата. Причины костного туберкулёза: Симптоматика: Лечение: Если воспалительный процесс стабилизируется, тогда наступает ремиссия. Перечень инфекционных заболеваний, которые могут приводить к развитию артроза:Диагностика

Прежде всего диагностика начинается с оценки жалоб пациента. Что может беспокоить пациента? И также лечащий врач учитывает историю заболевания. Обязательно проводиться объективное обследование. Для подтверждения диагноза назначают лабораторное обследование. Рассмотрим основные методы диагностики: К какому врачу обратится?

Если возникла боль в пятке, тогда нужно обратиться к таким врачам: Возможно, лечащий врач направит на консультацию к другим специалистам Лечение и профилактика боли в пятке
Если болит пятка длительное время, то необходимо обратиться к врачу для проведения комплексного лечения. Как быстро уменьшить боль? Рекомендации: Спортсмены-бегуны подвержены заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Они часто сталкиваются с болью в области пятки. При возникновении дискомфорта в области пятки нужно обратиться к доктору.