Как понять, достаточно ли вы отводите времени на отдых и есть ли у вас скрытые проблемы с сердцем?
Один из таких индикаторов – пульс в покое. По нему можно оценивать текущее состояние, способность организма «переваривать» интенсивные нагрузки и даже прогнозировать возможные проблемы в будущем.
Мужчины, у которых в 50 лет пульс покоя превышал значение в 75 ударов, в будущем имели вдвое больший риск преждевременной смерти, сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни сердца. Те, у кого пульс покоя между 1993 и 2003 годами (в интервале от 50 до 60 лет) не изменился, с меньшей вероятностью (на 44%) испытывали в будущем проблемы с сердечно-сосудистой системой, по сравнению с теми, у кого пульс покоя рос. Более того, каждый +1 удар, увеличивающий значение частоты сердечных сокращений (ЧСС), на 3% увеличивал риск преждевременной смерти, на 2% – ишемии и 1% – сердечно-сосудистых заболеваний.
«Главный вывод в том, что пульс в состоянии покоя у мужчин среднего возраста может влиять на выживаемость в будущем»
Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events
Facebook
RSS