Представляем вашему вниманию перевод статьи американского спортивного физиолога Алекса Хатчинсона (Alex Hutchinson), опубликованную в журнале Runnersworld.
Одним тренировки на высоте дают преимущество, другим нет. Это было известно на протяжении как минимум десяти лет, и базировалось на многочисленных исследованиях. В них найдены большие различия в реакции разных людей на высотные тренировки. С недавнего времени этот вопрос стал еще более глубоко изучаться, причем для различных видов спорта. Вот что пишет Дэвид Эпштейн в своей книге «Спортивные гены».
Слишком сложно понять с первого взгляда, кому подойдут тренировки на высоте, а кому они не помогут. Об этом пишет Британский Журнал Спортивной Медицины. Проводилось исследование на игроках футбольного клуба из Коллингвуда, разделенных на две группы и тренирующихся в горах. Исследование было разделено на два этапа с разницей в год. Результаты оказались вполне предсказуемыми. Некоторые увеличили гемоглобиновую массу, а некоторые нет.
Что это означает? На графике видно, что очень большая разница между теми, кто реагирует на высоту, показывая прирост в 8% и теми, у кого прироста гемоглобиновой массы нет совсем. Наблюдения показывают, что те спортсмены, у кого перед сборами гемоглобин был ниже, имели больше шансов повысить гемоглобиновую массу. Вполне возможно, что реакция на высоту зависит от текущего состояния спортсмена до выезда в горы, от характера нагрузки и ее переносимости в горах, но не от врожденных особенностей.
Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events
Facebook
RSS