Одна из основных претенденток на медали чемпионата мира по легкой атлетике в Москве-2013 многоборка Татьяна Чернова ведет напряженную подготовку к летнему сезону.
Чемпионка мира-2011 тренируется шесть раз в неделю по два раза в день. Однако нашла время и рассказала "СЭ", как и за счет чего будет обыгрывать в Москве свою главную соперницу, олимпийскую чемпионку из Великобритании Джессику Эннис.
- После Олимпийских игр в Лондоне решила отдохнуть подольше, и это придало мне еще большую мотивацию для тренировок сейчас, - говорит Чернова. - Знаете, выступая сезон за сезоном зимой и летом, трудно найти время, чтобы дать организму хорошенько отдохнуть от колоссальных нагрузок. Мне это было просто необходимо. Поэтому могу сказать, что длительный отдых стал самым значительным изменением в моей спортивной жизни по сравнению с прошлыми годами.
- Остается хоть немного времени на себя?
- Когда тренируешься два или три раза в день, 6-7 дней в неделю, на самом деле свободного времени почти нет. Только бы поспать и восстановиться. Но я стараюсь не ограничиваться одним спортом. Мне, например, немного перевести дух после тяжелых нагрузок помогает чтение книг, просмотр фильмов, посещение приятных процедур (например, массажа). Я в любом случае стараюсь переключиться! Даже когда становится очень тяжело, всегда нахожу интересные для меня занятия, которые меня вдохновляют. Занимаясь чем-то увлекательным, забываешь про усталость и быстрее восстанавливаешься.
- Зимний сезон был для вас мостиком от Олимпийских игр к чемпионату мира в Москве?
- Тренироваться я начала только в январе и спокойно работала по всем видам многоборья. Все это делалось размеренно, без паники. Такой перерыв помог подлечить старые травмы и стать сильнее как физически, так и эмоционально. Поэтому, повторюсь, эта зима для меня лично была очень важна.
- Сейчас, когда прошло уже достаточно времени после Олимпийских игр в Лондоне, можно еще раз вернуться к их итогам. Ваша бронзовая медаль - закономерный результат?
- Не знаю как для остальных, но для меня этот результат был закономерным. В прошедшем олимпийском сезоне мне пришлось бороться не только с соперницами, но и многочисленными трудностями, которые на меня свалились: и сложности в подготовке, и какие-то травмы в самый ненужный момент. Только вера в свои силы и поддержка моих близких помогли мне достойно выступить на Играх и подняться на пьедестал. Я очень счастлива, что завоевала бронзовую медаль! Никаких сожалений нет.
- В летнем сезоне особняком стоит чемпионат мира в Москве. Для вас так же принципиально победить дома, как это принципиально было, например, для вашей основной соперницы Джессики Эннис в Лондоне?
- Я такой человек, что мне всегда принципиально быть лучшей во всем. Это все мой характер! А то, что чемпионат мира в этом году пройдет в Москве, меня вдохновляет вдвойне. Мне кажется, что у нас в России самые лучшие болельщики - самые яркие и преданные. Мне кажется, что с их поддержкой российской сборной удастся показать в Москве результат лучше, чем на предыдущем чемпионате мира в Тэгу-2011.
- А ту Джессику Эннис, которая была в Лондоне, можно было победить?
- Эннис на Играх всего на 50 очков улучшила результат своего первого старта в сезоне, показанного в Гетцисе. С такими фантастически быстрыми барьерами и бегом на 200 метров все остальные виды она сделала ровно, не лучше, не хуже, чем в первом старте. Меня ее результат не напугал. Для меня важнее правильно выстроить собственный тренировочный процесс и раскрыть свой потенциал в конкретном старте, тогда все возможно! Важно не нервничать и делать спокойно то, что умеешь.
- Вы подвластны стрессу? Как боретесь с нервным напряжением?
- У меня есть одна страсть – машины. Даже после тяжелых и изнурительных тренировок я все равно сажусь за руль. Управляя автомобилем, избавляюсь от усталости, а хорошая музыка поднимает мне настроение и придает новых сил.
- Что слушает чемпионка мира?
- Совершенно разную музыку. Я вообще постоянно с плеером. Люблю, чтобы и в машине играла хорошая музыка, и на тренировках - в наушниках. Но репертуар каждый раз разный, и в основном зависит только от моего настроения. В последнее время слушаю Maroon5, Rihanna, Queen и U2. Они вмиг могут привести меня в тонус!
- Вы производите впечатление удивительно сильной девушки…
- Мне кажется, какой бы сильной ни была женщина, ее главной защитой и опорой должен быть любимый мужчина! Рядом с таким мужчиной можно быть и сильной, и слабой. В любой ситуации можно оставаться собой. Это моя философия.
- А чем вы можете удивить любимого человека?
- Не знаю как другие спортсменки, но я очень люблю готовить и наводить порядок в доме. Всегда делаю это с большим удовольствием. А шикарные ужины стараюсь устраивать каждый день! Не боюсь экспериментировать и пробовать новые рецепты.
- То есть дом - это главное, а интервью, обложки журналов, вечеринки - это ваше?
- Мне кажется, если съемки и интервью не мешают тренировочному процессу, то и спортсмену они тоже не должны мешать. Мне это нравится. Главное – все делать с умом. С возрастом спортсмены набираются опыта, становятся увереннее в себе, их концентрацию ничем не собьешь! Но всего должно быть в меру, ведь главная задача спортсмена - выступление на соревнованиях, а не попадание на обложки всех журналов и газет, телепередач и шоу.
Татьяна ПОМЕЛЬНИКОВА
Facebook
RSS