Стремление исследования спортивно-методических проблем на основе системы, отражающее логику решения многих задач в легкой атлетике, предпринимается не впервые. Эти проблемы составляют основное содержание многих работ. Предлагаемый вариант отличается тем, что в нем по ряду признаков практически впервые на примере стипльчеза излагается сущность научно-методических положений, которые служат в тренировке или подготовке к соревнованиям в беге на 3000м с препятствиями.
В материале предпринята попытка вскрыть основные закономерности, изложить правила и условия, вооружить спортсменов и тренеров знаниями, которые необходимы для нового спортивного результата.
Излагается подготовка спортсменов различной квалификации в решении основной задачи - как построить многолетний тренировочный процесс в содержании которого необходимо включить наиболее эффективные тренировочные средства на каждом этапе годичного цикла, предприняты усилия в описании и моделировании отдельно взятого тренировочного занятия, описана методика которая даст возможность с наименьшими затратами более качественно развить двигательные способности, а предлагаемая система контроля различными дифференцированными тренировочными воздействиями будет способствовать совершенствованию всех физических качеств.
Рекомендации:
Величко А.И. - мастер спорта международного класса СССР, кандидат педагогических наук, заслуженный работник физической культуры и спорта Украины. (Материал подготовлен в сотрудничестве с главным тренером сборной команды Украины по легкой атлетике Андрющенко Ю.Н. мастером спорта международного класса СССР, заслуженным тренером Украины и старшим тренером сборной команды по группе выносливости Мазуром Е.И. – мастером спорта СССР, заслуженным тренером Украины).
Краткий исторический очерк.
Бег на 3000 метров с препятствиями – один из самых трудных и увлекательных видов легкой атлетики. Впервые соревнования в этом виде спорта были проведены в Англии в 1837 году в городе Регби. Первоначально его предшественником были кроссы, во время которых бегуны преодолевали различные естественные и искусственные препятствия в виде рвов, канав, изгородей – что дало название этому виду бега – стипльчез, а начиная с 1864 года он появился на стадионе в программе соревнований на беговой дорожке в Оксфордском университете.
Впервые в легкоатлетическую программу олимпийских игр стипльчез был включен в 1900 году в Париже, где на дистанциях 2500 и 4000 метров первыми победителями стали американец Д. Оргтон и англичанин Д. Раммер с результатами, соответственно, 7.34,4 и 12.58,4 с. В последующих олимпиадах бег с препятствиями как один из красивейших видов спорта представлялся в программе легкоатлетических соревнований от 2500 м (1904 г.) до 3200 м (1908 г.) и лишь только в 1920 году в Антверпене (Бельгия) дистанция стипльчеза стала классической и составила 3000 метров. Первым олимпийским чемпионом в беге на 3000 метров с препятствиями стал англичанин П. Ходжес с результатом 10.04,0 с., что являлось первым мировым достижением в этом виде легкой атлетики.
На первенстве Советского Союза дистанция 3000 метров с препятствиями впервые была включена в программу легкоатлетических соревнований в 1936 году и первым победителем в этом виде стал В. Белицкий с результатом 10.01,8 с.
В 50-е годы прошлого столетия практически была стандартизирована расстановка барьеров в стипльчезе и стало возможным фиксировать на этой дистанции мировые рекорды (с 1954 года на беговой дорожке были утверждены правила в этом виде легкой атлетики).Первым официальным мировым рекордом стал результат венгерского спортсмена Ш. Рожнеи – 8.49,6 с. Завоевывая с каждым годом популярность этот вид спорта стал формировать передовые школы подготовки бегунов на 3000 метров с препятствиями. Следует заметить, что отечественные (представители бывшего СССР) стипльчезисты внесли значительную лепту в становление этого вида легкой атлетики. Так в 1956 году С. Ржищин становится рекордсменом мира с результатом 8.39,8 с., а в последующем, улучшая мировые рекорды, славные традиции советской школы легкой атлетики поддерживали Г. Таран (8.31,2 с. – 1961 г.), В. Кудинский (8.26,0с. – 1966 г.),В. Дудин (8.22,2 с. – 1969 г.)
В настоящее время мировой рекорд в беге на 3000 метров с препятствиями принадлежит бывшему кенийскому (представляющему Катар) спортсмену С. Шахину. Он был установлен в 2004 году и равен 7.53,63 с.
В последние два десятилетия во многих странах мира стали популяризировать бег с препятствиями среди женщин. До 2000 года соревнования в женском стипльчезе (высота препятствий – 76,2 см) проводились на дистанции 2000 метров, а начиная с нового тысячелетия женщины, как и мужчины, начали соревноваться в беге на 3000 метров.
Сегодня рекорд мира на классической дистанции 3000 метров с препятствиями принадлежит россиянке Т. Самитовой был установлен в 2008 году и равен 8.58.81 с.
Скачать продолжение -
Facebook
RSS