Кенийский бегун на длинные дистанции в эти выходные будет участвовать в марафоне в Фукуока. Экс-рекордсмен мира отвечает на вопросы о своей работе, отдыхе и хобби.
Работа
Какие тренировки тебе нравятся больше всего?
Моя любимая тренировка – это 10х2000 метров по 5:40 с минутным отдыхом (200 метров трусцой). Когда я могу выполнить эту тренировку на высоте и на мягком грунтовом покрытии, я знаю, что готов к марафону.
Какие тренировки тебе не нравятся?
Работа в зале и растяжка. Это обязательная часть подготовки, но она мне не по душе.
Назови три главных преимущества, которые получает спортсмен
Вы можете обеспечить своей семье лучшую жизнь, путешествовать и соревноваться с лучшими бегунами мира.
Кто твой любимый тренировочный партнер?
Все мои напарники – члены небольшой тренировочной группы в Нгонге, что возле Найроби. На скоростных тренировках темп задают молодые спортсмены, в то время как марафонцы слаженно работают во время длительных пробегов. В «легкие» дни мы очень много разговариваем и шутим. Тренироваться в группе очень интересно.
Где тебе больше все нравится тренироваться?
В Масаи, что возле Нгонга. Это ровная прямая местность.
Отдых
Под какую музыку ты расслабляешься?
Под музыку моего племени Камба, а также Суахили, и под госпел.
Опиши идеальный день без тренировок
Семья, океан, солнечная погода, отдых с подстилкой на траве.
Назови лучшее средство для снятия стресса
Моя жена Кэтрин (бегунья на 10 километров – 32:52). Она – бывшая спортсменка, а потому знает, в чем я нуждаюсь. Я получаю большую поддержку от нее. Кэтрин всегда говорит мне, когда я что-то делаю не так, и я очень ценю ее поддержку.
Если бы ты мог выбрать одного легкоатлета и отдохнуть с ним, кто бы это был?
Мои наставники – Patrick Uvuti, Jimmy Mutai и Paul Tergat. Мы бы общались и смеялись. Все они джентльмены.
Где тебе больше всего нравится отдыхать?
В сельской местности Machakos, откуда я родом. Когда я оказываюсь там, то вспоминаю сложное детство, и чувствую себя благословлено и спокойно.
Хобби
Откуда у тебя появилось увлечение кунг-фу?
Мне нравиться то, как двигаются эти спортсмены. Их тренировки очень серьезные, прямо как у марафонцев. Очень большую роль они уделяют духовному совершенствованию. Я подобным образом готовлюсь к марафону: гонка готовится в уме, еще за несколько недель до соревнования. Эта часть мне нравится больше всего.
Какое твое любимое кино про кунг-фу?
У меня нет любимого кино, но мне по душе любой фильм о противостоянии добра и зла, о посвящении себя чему-то и настойчивости.
Как ты думаешь, из какого легкоатлета получился бы хороший актер-кунг-фуист?
Я думаю, это мой партнер по тренировкам Николас Манза (марафонец – 2.06.34). Он высокий, длинноногий и длиннорукий, да к тому же еще и рожицы корчить умеет. Он быстро думает и постоянно шутит. Думаю, он бы справился.
Если бы ты праздновал победу в большом марафоне просмотром кино о кунг-фу, то какой бы это был фильм?
Наверное, муви наподобие тех, где все в одну секунду выворачивается на изнанку, с хорошим «мощным» концом.
Как часто ты смотришь фильмы о кунг-фу?
Всегда, когда отдыхаю. В данный момент я восстанавливаюсь после повреждения, и просматриваю DVD забегов, когда я был в хорошей форме. Некоторые мои менеджеры шутят, что в этих видео я еще юный парень, который быстро бежит и молодо выглядит. И я до конца не уверен, что это шутка!
Facebook
RSS