Чемпионка Европы в беге на 100 метров с барьерами и бронзовая призерша чемпионатов мира Тиффани Портер рассказывает о секретах, благодаря которым она стала профессионалом.
Британская легкоатлетка – победительница чемпионата Европы в Цюрихе и бронзовая медалистка ЧМ в Москве на дистанции 100 метров с барьерами. Также в активе спортсменки бронза на дистанции 60 метров с/б на чемпионате мира в помещении. Все громкие успехи пришли к Тиффани уже в зрелом по меркам спорта возрасте. В интервью журналу The Spikes Портер рассказала о том, как следует вести себя профессиональному спортсмену.
1. Доверие тренеру
Мой переход от спортсменки уровня колледжа до профессионала был очень сложным. В 2010 году мой тренер (а теперь уже – бывший тренер) не вызывал у меня стопроцентного доверия. Он, как мне тогда казалось, часто давал мне сомнительную работу. У меня было много вопросов к упражнениям, которые приходилось выполнять. С тех пор я поняла, что если вы вообще хотите тренироваться под руководством тренера, то должны ему полностью доверять. Тот опыт сделал меня более обучаемой.
2. Уход за своим телом и восстановление
В преддверии олимпийских игр 2012 года я травмировалась. И при этом не могла понять, что именно стало причиной травмы, ведь было очень много разных влияющих факторов. Но с тех пор я поняла, что реабилитация и восстановление не менее важны, чем сам тренировка.
Я всегда стараюсь выжать из себя все 100 %. Но, как бы то ни было, с новым тренером – Rana Reider, я стала более осторожна, и если чувствую боль, сразу же сбавляю обороты.
3. Правильная еда
В первый год тренировок на профессиональном уровне я не совсем понимала, что значит быть профессиональным атлетом, и мое питание, мягко говоря, было не идеальным. Я часто обедала в McDonalds, перекусывала печеньем и бисквитами. Многие называли меня толстой, и я действительно весила больше, чем было необходимо. Позже я поняла, что для того, чтобы по-настоящему стать профессионалом, необходимо прислушиваться к своему организму. С тех пор начала следить за собой, и сейчас вешу на 3-4 килограмма меньше.
Facebook
RSS