Двукратная чемпионка мира, бразильская шестовичка Фабиана Мурер рассказывает о трех вещах, которым она научилась за свою карьеру и которых стоит придерживаться всем, кто хочет показывать высокие результаты.
Фабиана де Алмейда Мурер – двукратная чемпионка (Доха 2010 и Тэгу 2011) и бронзовая призерша (Валенсия 2008) чемпионатов мира, четырехкратная чемпионка и действующая рекордсменка Южной Америки – как на открытом воздухе (4.85 – 2010), так и в помещении (4.82 – 2010).
1. Не стоит экспериментировать с новой техникой в преддверии важных соревнований
При подготовке к олимпийским играм 2012 в Лондоне я попыталась изменить свою технику. Но, к сожалению, это не сработало (по результатам квалификации Мурер не попала в финал). В 2012 году я не соревновалась в закрытых помещениях, и потому больше тренировалась. Не думаю, что это было правильно, потому что я повредила ахиллы, и на этом эксперименты закончились. В тоже время, вернуться к старым навыкам оказалось проблематично, поскольку до игр оставалось совсем немного времени. В итоге получилось так, что из-за своих экспериментов я не смогла нормально подготовиться, и только зря потратила кучу времени.
2. Никогда не сдавайтесь
Когда в 2005 году на первом же старте я попыталась отобраться на чемпионат мира в Хельсинки, то в одной из попыток подвернула лодыжку. Две недели я «отходила» от тех соревнований, но все продолжала тренироваться и в итоге смогла выполнить норматив (4.40), повторив на то время свой личный рекорд.
3. Следите за тем, что вы едите накануне соревнований
Перед соревнованиями в Белене (Бразилия) я поужинала рыбой, и ночью мне стало плохо. На следующий день во время соревнований у меня болел живот, и совершенно не было сил. В итоге я не смогла нормально выступить. Не знаю, чем было спровоцировано плохое самочувствие – рыбой или солью, но теперь в преддверии стартов я не ем ни того, ни другого.
Facebook
RSS