Серебряный призёр чемпионата мира по лёгкой атлетике 2013 Кристина Шваниц, сполна освоила искусство работы на результат.
Знаменитая немецкая толкательница ядра поделилась со Spikes несколькими мудрыми советами, которые помогли ей достичь нынешних высот.
1. Будьте реалистом
Все время на протяжении своей карьеры, я ставила перед собой определенные целы и старалась реализовать их несмотря ни на что.
За много лет моей спортивной карьеры у меня было достаточно неудач и поражений. С 2005 года я перенесла семь операций на ногах, а в сентябре прошлого года я проходила реабилитацию после операции на колене. Ни одна из этих операций не прошла без осложнений. Тем не менее, очень важно продолжать бороться несмотря на подобные ситуации и оставаться сосредоточенным на поставленных перед собой долгосрочных целях.
2. Наслаждайтесь своим успехом
В легкой атлетике, как и в любом другом спорте, бывают свои взлеты и падения. Порой времена могут быть сложные, неблагоприятные и неприятные, поэтому очень важно сполна наслаждаться моментами успеха.
Я считаю, что за всю свою карьеру я достигала абсолютного успеха три раза. Первым взлетом был для меня результат на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году. Второй раз успех пришел ко мне на Олимпиаде в Лондоне в 2012 году, третий – на Чемпионате мира 2013 в Москве.
Больше всего радости и счастья я получила на соревнованиях в России. Я не ожидала, что покажу такой хороший результат (личный рекорд – 20.41 м) и для меня было очень важно сполна насладиться этим моментом успеха.
3. Выделяйте самые главные тренировки
Я думаю, большинство легкоатлетов должны обращать внимание на определенные ключевые тренировки, которые показывают, насколько хорошо спортсмен готов к выступлению на соревнованиях. Например, у меня это силовая тренировка и, если на ней все пройдет гладко, значит я могу рассчитывать и на хороший результат в секторе.
Каждый спортсмен наделен своим уникальным талантом. Очень важно не забывать об этом факте, ведь он является одним из многих составляющих, которые дают уверенность в себе и своих силах.
Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events
Facebook
RSS