• Новости
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • Архив
    • Фильмы
  • Бриллиантовая лига
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
  • Школа бега
  • Мировые рекорды
  • Фармакология
  • Прямая трансляция
Мир легкой атлетики
  • Новости
    • Как технологии меняют спортивную обувь...
    • Южноафриканец Луво Маньонга отстранён за нарушение...
    • Жителей Японии проголосовали за перенос или отмену...
    • Австралиец Стюарт МакСвейн установил рекорд Океании на одну...
    • Нафиссату Тиам: «Я могу сделать что-то большое в Токио»...
    • ЧМ 2018 - Бирмингем
    • ТОП-Новости
    • СНГ
    • Бриллиантовая лига
    • Архив
  • Видео
    • 16-летняя девушка пробежала 5000 м за 15:34.47!!! +Видео...
    • Мировые Рекорды 2020 года +Видео...
    • Дарья Клишина записала дебютную песню и снялась в клипе...
    • Ратифицировали мировой рекорд 4x1500 м среди женщин +Видео...
    • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин...
    • Архив
    • Фильмы
    • Прямая трансляция
  • Бриллиантовая лига
    • Всё, что Вам нужно знать о Бриллиантовой лиге в сезоне 2021...
    • Архив
    • Календарь
    • Официальный сайт
  • Календарь
    • Международный
    • Европейский
    • Календарь пробегов в Украине
  • Фото
  • Школа бега
  • Другое
    • Мировые рекорды
    • Запрещенный список 2020
    • Фармакология
    • Реклама
  • Facebook

  • Вконтакте

  • RSS

  • ПРЯМАЯ ТРАНСЛЯЦИЯ
  • Battle Mile Indoor League 20/21
  • I
  • World Athletics Awards 2020

Плюсы тренировок в группе. Для тех, кто сомневается

Плюсы тренировок в группе. Для тех, кто сомневается
03 октября 2018
Источник: run-studio.com

Бег в группе или индивидуально. Что выбрать?

Как лучше заниматься бегом? Что предпочесть: гордое одиночество или ощущение дружеского плеча? На самом деле каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки. Остановимся подробно на групповых тренировках.

Коллективный бег и его плюсы

Стремление находиться в среде себе подобных заложено в человеке генетически. Ведь именно в коллективе можно найти самого себя, сравнить собственные успехи и неудачи с противником. Что уж говорить о спорте, который изначально насыщен соревновательным духом.

Групповые тренировки чаще всего выбирают люди, которые не раз пытались заниматься самостоятельно и пришли к пониманию, что они находят массу причин и оправданий для отмены тренировки и послаблениям себе любимому, но в тоже время осознающие необходимость хороших и постоянных физических нагрузок. Зачастую они относятся к себе с некоторой долей жалости и бережливости. Попытка оградить собственную персону от каких-либо усилий и напряжений наблюдается практически во всем. Это же касается и бега. Поэтому-то, если такой человек выберет индивидуальные пробежки, то они рано или поздно могут привести к снижению темпа или прекращению занятий вообще. В подкрепление чувства вины он может заняться поиском причин собственного поведения. Стоит быть честным с собой и признать, нас таких большинство — лень и жалость к себе заложены в саму природу человека.

Для таких людей как нельзя лучше подойдут групповые занятия. Постоянный ориентир на товарища по спорту позволит преодолеть свои недостатки и не даст бросить тренировки. Дух соперничества отвлечет от жалости к себе. А если ощущения «зачем мне это надо» и дадут о себе знать, то бегун обязательно постарается справиться с ними. Ведь так неприятно показаться слабаком среди себе равных.

Групповые тренировки позволяют совладать со стеснительностью и неуверенностью в себе. Ничто не сближает теснее, как общие интересы. Возможность познакомиться с большим количеством людей – хороший стимул, чтобы начать заниматься бегом в группе.

Групповые занятия для девушек дают возможность блеснуть своим великолепным телом перед друзьями по спорту. Или же, наоборот, избавиться от комплекса по поводу неидеальной фигуры. Ведь бегом занимаются не только представительницы прекрасного пола с точеными формами. Это неплохой стимул как для тех, кто желает сохранить здоровье и красоту, так и для тех, кто хотел бы приобрести эти качества.

Электронный хронометраж, Платформа регистрации, timing events 
03 октября 2018
Школа бега Бег Легкая атлетика Спорт Тренировка Группа Мотивация

Вам может быть интересно:

Японский бегун стал частью NN Running Team

19 ноября 2020
Читать

Опубликованы квалификационные нормативы для чемпионата мира в Орегоне и Найроби

15 декабря 2020
Читать

Связь между бегом и адреналином

29 ноября 2020
Читать

Полумарафон в Рас-эль-Хайма соберет сильнейших бегунов мира

27 ноября 2020
Читать

Представлен новый логотип чемпионата мира Орегон-2022

25 ноября 2020
Читать

Дайджест новостей из мира легкой атлетики

28 декабря 2020
Читать

16-летняя девушка пробежала 5000 м за 15:34.47!!! +Видео

16 декабря 2020
Читать

Анна Чичерова и Мария Ласицкене выступят на «Рождественском турнире» в Екатеринбурге

17 декабря 2020
Читать

Джошуа Чептегей настроен на дубль в Токио

04 января 2021
Читать

Новогодний забег в Больцано пройдет только для элитных спортсменов

29 декабря 2020
Читать

Саня Ричардс-Росс и Ато Болдон - ведущие церемонии World Athletics Awards 2020

22 ноября 2020
Читать

Марина Бех-Романчук: «Для того, чтобы конкурировать c лучшими, мне надо преодолеть отметку в 7 метров»

29 декабря 2020
Читать
Подписаться на рассылку
Открыть
  • Лента новостей

  • Комментарии

  • Анжелика Сидорова заняла первое место на турнире в Новочебоксарске
    17 января 2021
  • Новый мировой рекорд в тройном прыжке в помещении у мужчин +Видео
    17 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    13 января 2021
  • Оргкомитет Олимпиады в Токио опроверг сообщения о возможной отмене игр
    13 января 2021
  • Суфиан Эль Баккали имеет большие планы на 2021 год
    13 января 2021
  • Анжелика Сидорова начнёт зимний сезон 16 января
    12 января 2021
  • Жителей Японии проголосовали за перенос или отмену Олимпийских игр-2021
    12 января 2021
  • В Эфиопии состоялся ежегодный 10-километровый забег
    11 января 2021
  • Ярослава Магучих: «Начинать сезон в Украине становится уже традицией»
    10 января 2021
  • Арману Дюплантису все еще трудно поверить, что он побил мировой рекорд в манеже
    10 января 2021
  • Южноафриканец Луво Маньонга отстранён за нарушение антидопинговых правил
    10 января 2021
  • Украинка Ярослава Магучих на «Рождественских стартах» преодолела 2.02 м
    09 января 2021
  • Дайджест новостей из мира легкой атлетики
    08 января 2021
  • Всё, что Вам нужно знать о Бриллиантовой лиге в сезоне 2021
    08 января 2021
  • Мария Ласицкене выиграла «Рождественские старты»
    07 января 2021
  • Эллисон Феликс мечтает иметь большую семью
    05 января 2021
  • Нафиссату Тиам: «Я могу сделать что-то большое в Токио»
    05 января 2021
  • Усэйн Болт выпустил новую песню и клип +Видео
    05 января 2021
  • Джошуа Чептегей настроен на дубль в Токио
    04 января 2021
  • Мария Ласицкене выступит на турнире «Битва полов»
    04 января 2021
  • Технология Wavelight: как инновации помогают бить мировые рекорды в легкой атлетике
    04 января 2021
  • Мировые Рекорды 2020 года +Видео
    02 января 2021
  • С Новым годом!!!
    01 января 2021
  • Карстен Вархольм изменил тренировочный процесс
    31 декабря 2020
  • Призер Олимпийских игр будет среди участников забега в Мадриде
    30 декабря 2020
  • Как технологии меняют спортивную обувь
    30 декабря 2020
  • Бралон Таплин получил еще три года к сроку дисквалификации
    30 декабря 2020
  • Австралиец Стюарт МакСвейн установил рекорд Океании на одну милю +Видео
    30 декабря 2020
  • Вредно ли бегать морозной зимой?
    29 декабря 2020
  • Марина Бех-Романчук: «Для того, чтобы конкурировать c лучшими, мне надо преодолеть отметку в 7 метров»
    29 декабря 2020
Мир легкой атлетики

Спортивный информационный ресурс, посвященный Королеве спорта - легкой атлетике. Главной миссией сайта является пропаганда легкой атлетики, спортивного и здорового образа жизни.

Теги

Athletics IAAF IAAF World Championships Sport WADA World Athletics Анжелика Сидорова Бег Бег по шоссе Бирмингем Бриллиантовая лига ВФЛА Дисквалификация Доха Кастер Семеня Легкая атлетика МОК Мария Ласицкене Многоборье Мо Фара Олимпийские игры Россия Сборная России Сборная Украины Себастьян Коу Сергей Шубенков Советы Спорт Спортивная ходьба Спортивное питание Усэйн Болт ФЛАУ Фармакология ЧМ ЧМ в Лондоне ЧМ-2017 Школа бега Элиуд Кипчоге Юлия Левченко Якоб Ингебригтсен Ярослава Магучих допинг марафон мировой рекорд прыжки в высоту прыжки с шестом сборная Кении спринт чемпионат Европы чемпионат мира
Показать все теги

Copyright © 2008-2019 Мир легкой атлетики. Timing Events - Современная система электронного хронометража